Пандемия коронавируса привела к заметному снижению интенсивности звуков в повседневном окружении — транспортных и промышленных. Однако это вовсе не означает, что вероятность ухудшения слуха уменьшилась.
Пандемия изменила формы учёбы и работы: большинство перешло на дистанционный режим, используя наушники во время онлайн-уроков, телефонных разговоров и видеовстреч, тем самым перенося шум непосредственно в уши. Наушники стали почти неотъемлемой частью жизни, а неправильное их использование может иметь серьёзные последствия для здоровья, вплоть до необратимого повреждения слуха.
«Если мы пользуемся наушниками, нужно использовать их для обоих ушей, а не только для одного: ношение наушника лишь с одной стороны значительно хуже. Что касается громкости, следует соблюдать умеренность, а если наушники используются весь рабочий день — давать ушам отдых», — отмечает профессор Петр Х. Скаржиньски.
Наушники используются не только для учёбы и работы, но прежде всего для развлечений, главным образом прослушивания музыки.
«Люди, которые слишком долго слушают музыку в наушниках на максимальной громкости, перегружают ухо. Тем, кто очень любит слушать музыку через наушники, особенно внутриушные, я рекомендую время от времени делать перерыв: на 1 час прослушивания — 10 минут отдыха. Нужно снять наушники и дать уху отдохнуть. При очень длительном ношении наружные слуховые проходы начинают сужаться и может возникнуть инфекция», — говорит профессор Петр Х. Скаржиньски.
Выбирая наушники для повседневной работы или учёбы, обращайте внимание на фильтры, шумоподавление и подобные функции. Избегайте наушников-вкладышей.
«При подключении наушников к источнику звука в качестве меры предосторожности устанавливайте громкость на ноль: внезапное повышение интенсивности высокочастотных звуков очень опасно. Оно вызывает наиболее серьёзные повреждения слуха, в крайних случаях — необратимую тугоухость. У пациентов с такими проблемами наблюдается характерное повреждение слуха на частотах 4–6 тысяч герц. Они начинают ощущать шум и писк в ушах. К сожалению, такое шумовое повреждение необратимо», — предупреждает профессор Петр Х. Скаржиньски.
Чтобы не допустить инфекции слухового прохода, необходимо также помнить о правильной гигиене наушников.
Длительный шум может не только ухудшать слух, но и влиять на общее самочувствие, вызывая головные боли, нарушения работы сердца, дыхания и даже пищеварения. Отдых для слуха очень важен, поэтому симптомы нельзя игнорировать, а при их появлении следует обратиться к оториноларингологу.
Предлагаем ознакомиться с материалом.
Источник: TVP 3 Warszawa и Wirtualnemedia.pl